白露是什么意思？今天白露交节，5个老习俗和讲究了解一下

早上翻日历才发现，今晚就是白露了。作为一个从小听"白露身不露"长大的人，我特意去查了查这个节气的来龙去脉，顺手整理了各地还在过的几个老习俗。明天开始早晚明显转凉，这些讲究知道一点，不管是照顾家里老人小孩，还是跟长辈聊天有话接，都用得上。

白露到底是什么意思

白露是秋天的第三个节气，一般落在每年9月7日前后。古人观察到处暑之后，清晨的草木上开始凝出一层白白的水珠，夜里凉、水汽重，露水越积越明显，所以叫"白露"。古人以四时配五行，秋属金、金色白，"白者露之色"，名字就是这么来的。

从名字也能读出天气信号：白露一过，"一夜凉一夜"不是夸张，是实打实的体感变化。夏天的短袖短裤该收一收了，尤其是早晚骑车、遛弯的时段。

这5个老习俗，不少地方还在过

• 收清露：白露清晨收集花草上的露水，古人认为用它煎水擦脸、洗眼能让人清爽。李时珍在《本草纲目》里也记过"秋露"的用法，算是最有仪式感的一个习俗，现在更多是带孩子玩的一种体验。
• 喝白露茶：老茶客都知道，白露前后的茶树经过了整个夏天的酷热，到了一个生长的好阶段，此时的茶不像春茶那么鲜嫩，也不像夏茶那么苦涩，有一种独特的甘醇，南京人就特别讲究这一口。
• 酿白露米酒：苏南和浙江一带，旧时家家会用糯米、高粱等五谷酿米酒，酒性温、略带甜味，待客时端出来很有面子。
• 吃龙眼：福州有"白露必吃龙眼"的老话，老一辈认为这天吃龙眼很滋补。补不补另说，一颗一颗剥着吃确实开心。
• 吃"十样白"：浙江苍南、平阳等地，人们会在白露这天采十种带"白"字的草药，煨乌骨白毛鸡或鸭子吃，据说能祛风气。这习俗讲究的人家到现在还在沿用。

老话里的养生讲究，其实很实在

关于白露的谚语不少，最出名的是"白露勿露身，早晚要叮咛"，意思是白露之后别再赤膊贪凉，早晚记得添衣。还有"白露身不露，寒露脚不露"，一层比一层更严：到了寒露，连脚踝都不建议露在外面了。再加上"一场秋雨一场寒，十场秋雨好穿棉"，基本把这个节气的穿衣指南说全了。

饮食上，白露前后容易秋燥，口干、唇干、皮肤紧绷都是常见信号。老一辈的习惯是多喝温水、少吃生冷辛辣，多吃点梨、百合、银耳这类润燥的东西。不算什么高深学问，但确实管用。

顺带一提：白露当天的黄历怎么看

我们家有个习惯，逢节气、逢大事总爱翻翻当天的黄历，看看宜忌、老黄历上写点什么，图个心里有数。以前要翻纸质老黄历，现在方便多了，我常在智库妙鉴的每日运势里看当天的宜忌和运势提示，白天出门前顺手瞄一眼就行。

对传统文化感兴趣的话，智库妙鉴上除了每日黄历，还有八字、紫微这些传统命理内容的科普和工具，当个了解民俗文化的入口也挺好。

最后提醒一句：今晚白露交节，明天早起大概率能感觉到明显的凉意。薄外套放门口，别硬扛——秋天的凉，是从"早晚"开始算账的。